「弱い爪を何とかしたい…」「丈夫な爪にするためにはどうしたら？」とお悩みのあなたへ、爪が強くなる栄養素がたっぷりつまった【サバ】の持つはたらきや美味しい食べ方を元看護師・食育アドバイザー・ベジタブル&フルーツアドバイザーの資格を持つネイリストのMISAがご紹介！♡栄養豊富なサバを普段の食事に取り入れて、健康で丈...
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「爪が弱い…」「爪を強くしたい！」そんな女性へ、爪が強くなる食べ物のひとつ【小松菜】の栄養や美味しい食べ方を元看護師・食育アドバイザー・ベジタブル&フルーツアドバイザーの資格を持つネイリストMISAがご紹介！♡ビタミンやミネラルが豊富な小松菜を普段の食事に取り入れて、丈夫な爪を育てませんか？ INDEX普段の食...
「爪が弱い…」「爪を強くしたい！」そんな女性へ、爪が強くなる食べ物、今回は【鶏むね肉】の栄養や美味しい食べ方をご紹介！♡高タンパク低カロリーだけじゃない！栄養豊富な【鶏むね肉】、意外と知らないその素晴らしさをわかりやすく解説していきます。ぜひ普段の食事に取り入れて、丈夫な爪を育てませんか？ INDEX高たんぱく低カロリ...
「爪に栄養が足りない…」「爪にいい食べ物って実際何を食べたらいいの？」とお悩みのあなたに『アボカド』がおすすめ！♡タンパク質をはじめ、ビタミンやミネラル類など丈夫な爪を作るために必要な栄養をまとめて摂ることができます。そんなアボカドについて、普段の食事に取り入れやすいレシピもまじえてわかりやすく解説していきます♪ぜひ爪...
「爪に栄養が足りない…」「爪が強くなる食べ物って実際何を食べたらいいの？」とお悩みのあなたに、今回は爪が強くなる食材のひとつである『ギリシャヨーグルト』をおすすめします♡普通のヨーグルトよりもタンパク質を効果的に摂ることができる『ギリシャヨーグルト』について、おすすめのメーカーをまじえてわかりやすく解説していきます♪ぜ...
「爪を強くしたいけど爪が強くなる食べ物って実際何を食べたらいいの？」とお悩みのあなたに、今回は爪を強くする食材のひとつである『鶏レバー』をご紹介します。元看護師・食育アドバイザー・ベジタブル&フルーツアドバイザーの資格を持つネイリストMISAが『鶏レバー』の持つ栄養やはたらき、美味しい食べ方『鶏レバーの唐揚げ』...
「爪に栄養が足りない…」「爪が強くなる食べ物って実際何を食べたらいいの？」とお悩みのあなたに、今回は爪が強くなる食材のひとつである『トマト』の美味しい食べ方をご紹介します。『トマト』の持つ栄養やはたらきなども踏まえ、普段の食事に取り入れやすいとっても簡単なレシピも紹介していくので、ぜひ爪が丈夫になる食べ物として気軽に取...
